Как часто вы сталкиваетесь с болью в спине?

«Ленность» мышц системы позвоночника – не их вина. Если бы мы не приковывали свои спины к мягким диванам, автомобильным сидениям, офисным креслам и школьным скамьям, им было бы над чем поработать. Но цивилизация заставляет нас дорого платить за возможность удобно сидеть. Итог известен всем – остеохондроз и другие проблемы опорно-двигательного аппарата.

Одним из решением таких проблем является методика «Айкуне». Методика позволяет самостоятельно разработать короткие глубокие и околопозвоночные мышцы и соединительные связки, расположенные вблизи позвоночника. Механизм действия этой гимнастики довольно простой: при многократном повторении в медленном темпе упражнений мышцы и связки в паравертебральной (околопозвоночной) области позвоночника подвергаются целенаправленной тренировке, становятся более эластичными, что приводит к восстановлению иннервации, кровообращения позвоночника и внутренних орагнов соответствующей зоны.

Мягко растягивая позвоночник, происходит освобождение зажатых нервных корешков, блокировка которых и доставляет боль при заболеваниях позвоночника. По мере плавного растягивания позвоночника увеличивается расстояние между позвонками, межпозвоночные диски занимают свое правильное положение.

А главное, выполняя упражнения по методике «Айкуне» в Школе позвоночника, происходит укрепление мышц спины, позвоночника и его связок, которые будут держать позвоночник в вертикальном положении. Всё это сформирует правильную осанку. При регулярных занятиях происходит уменьшение, а в большинстве случаев – устранение межпозвонковой грыжи.

Во время занятий снимаются мышечные блоки, усиливается и восстанавливается кровообращение и восстанавливается нормальная работа сосудов позвоночника и нервных корешков. При выполнении упражнений происходит естественный самомассаж внутренних органов грудной, брюшной и тазовой области, в результате улучшается питание и кровообращение, выведение продуктов обмена.

Одной из важных особенностей при выполнении упражнений по выбранной методике является то, что она перестраивает прежний патологический мышечный стереотип и запускает новый – способность самостоятельно справляться со своими проблемами. Таким образом, предложенный комплекс в Школе позвонончника создает естественный механизм поддержания здоровья и помогает превратить Ваш организм в самоисцеляющуюся систему.

Занимаясь в Школе позвоночника по методике «Айкуне», не понадобится ходить в спортзал, не нужен специальный инвентарь, гантели, гири и утяжелители. Всё, что нужно, табурет или стул, гимнастический коврик и сам человек и его позвоночник. Заниматься можно дома, а отдельные упражнения можно использовать в обычной жизни.

Методика была признана эффективной, оригинальной, безопасной и рекомендована для лечения и реабилитации больных с заболеваниями позвоночника и опорно-двигательного аппарата. На методику получено два патента. Автор методики Абай Акатович Баймагамбетов.

В 2004 году отзыв на авторскую методику дан зав. кафедрой реабилитологии факультета повышения квалификации и профессиональной переподготовки Санкт-Петербургской государственной педиатрической медицинской академии д.м.н., профессором Г. А. Сусловой. В 2005 году Комитетом по здравоохранению Правительства г. Санкт-Петербург гимнастика признана и утверждена в качестве лечебной физкультуры.

Методика прошла клиническую апробацию в Научно-исследовательском институте общей патологии и экологии человека Российской Академии Медицинских наук под руководством академика В. П. Казначеева в 1998 году. Представленный метод был признан экологичным способом воздействия на человека, оригинальным и отличным от существующих методик кинезиотерапии;