По профессии я – преподаватель высшей школы. Как всем известно, в условиях пандемии образовательный процесс в высших учебных заведениях был переведен на дистанционный режим работы в марте 2020 года. Дистанционная работа и связанный с ней малоподвижный образ жизни очень скоро отразился на моем самочувствии. Тянущие боли в спине, постоянные головные боли, нарушенный режим сна и плохое настроение сделали мою жизнь дискомфортной. Об Елене я узнала от своих друзей и решила прийти на пробное занятие. Елена – очень приятная девушка, грамотная, с медицинским образованием. Она рассказала про применяемую ею методику, противопоказания, и мы приступили к занятию.

Смысл упражнений заключается в достаточно длительном (30-45 мин) пребывании в определенном статичном положении, сидя на ровной поверхности или лежа на коврике, в течение которого прорабатываются (растягиваются) глубокие мышцы спины, которые в обычной жизни у нас не задействованы. В течение всего сеанса Елена контролировала положение моей спины, подправляла его, если была необходимость. На первый взгляд, такое длительное пребывание в одном положении может показаться невыполнимым, но я справилась! После выполнения упражнения я почувствовала, что мой позвоночник распрямился и не дает мне сутулиться. На следующий день я почувствовала, как приятно болят мышцы спины, как будто после хорошей физической нагрузки в спортзале. Головных болей не было, настроение соответственно улучшилось! В общем, рекомендую попробовать!

Недавно прошла курс в Школе позвоночника. Да, было сложно и иногда больно, немели ноги, могла закружиться голова, но результат превзошёл все мои ожидания. Теперь всегда хочется держать спину прямо. Уже после первого занятия ощущения как после фитнеса. Преподаватель Елена милая девушка, которая объясняет все доступным языком, поддерживает тебя. После этого курса у меня остались только положительные эмоции.

Хочу сказать огромное спасибо Елене за такой уникальный комплекс работы со спиной. Лично мне он помог и помогает разгружать голову. Когда фокус внимания полностью на теле, на ощущениях, возникающих в ходе упражнений, сопротивление, которое помогает ещё глубже погрузиться в себя, и финалом - приятное расслабление мозга и тела.

Из видимых результатов - это конечно же осанка и, как не парадоксально, уменьшение количества морщин на лбу. Тело - это единый механизм. Это я ощутила на себе, занимаясь айкуне.

По работе приходится долгое время проводить за компьютером. Из-за этого в конце рабочего дня начинала болеть голова, затекать спина и шея, домой приходила совсем разбитой. После курса Айкуне (хотя было и не легко заставить себя заниматься по 40 минут в день) через какое-то время я заметила, что в теле появилась лёгкость, перестала болеть голова, выправилась осанка. Да, приходилось себя заставлять заниматься, но поверьте, хорошее самочувствие и отличное настроение того стоят. А самое главное - никаких лекарств, а уж я, как провизор, это ценю больше всего.